Idées reçues sur l'hypnose

L’hypnose intrigue, fascine… et suscite parfois des craintes. Entre les spectacles, les films et les croyances populaires, il existe beaucoup d’idées reçues. Voici quelques-unes des plus fréquentes – et la réalité derrière le mythe.

❌ « Sous hypnose, on perd le contrôle »

✅ Au contraire : l’hypnose est un état de conscience modifié, dans lequel la personne reste consciente de ce qui se passe. Vous ne faites jamais rien contre votre volonté. Vous gardez toujours le choix d’accepter ou non les suggestions.

❌ « L’hypnose, c’est comme dormir »

✅ Même si le mot « hypnose » vient du grec Hypnos (le dieu du sommeil), il ne s’agit pas d’un état de sommeil. L’hypnose est une forme de concentration particulière, un état naturel que nous expérimentons déjà au quotidien (par exemple, quand on est absorbé par un film ou plongé dans ses pensées).

❌ « On peut rester bloqué sous hypnose »

✅ C’est impossible. L’hypnose est un état transitoire. Même si l’accompagnement s’arrêtait brusquement, vous reviendriez naturellement à votre état habituel de conscience, comme après une rêverie.

❌ « Ça ne marche que sur les personnes faibles ou crédules »

✅ L’hypnose repose sur la collaboration entre le praticien et la personne accompagnée. Tout le monde est réceptif, mais de manière différente. Ce n’est ni une question de faiblesse ni de crédulité, mais plutôt de confiance et de capacité à se laisser guider.

❌ « L’hypnose, c’est de la magie »

✅ Pas du tout. L’hypnose est une pratique thérapeutique qui s’appuie sur des mécanismes psychologiques et neurobiologiques bien étudiés. Elle ne fait pas disparaître les problèmes d’un coup de baguette magique, mais elle facilite les changements et la mobilisation des ressources intérieures.

En résumé

L’hypnose est une méthode naturelle, respectueuse et sécurisante. Elle ne prend jamais le pouvoir sur vous : elle vous aide simplement à ACTIVER VOS PROPRES RESSOURCES pour cheminer vers le changement et la transformation.