Dans quels cas utiliser l'hypnose
Chaque séance d’hypnose se déroule dans un cadre calme et bienveillant. Vous restez conscient(e) et pleinement acteur de votre expérience du début à la fin.
L’hypnose thérapeutique permet de favoriser la régulation émotionnelle, de mobiliser vos ressources et d’accompagner le changement en douceur.
J’accompagne les adultes, adolescents et enfants (à partir de 6 ans).
Elle peut notamment être indiquée dans les situations suivantes :
- Régulation émotionnelle et stress
Anxiété, peurs, phobies, hypersensibilité, deuil, séparation, transitions de vie.
- Comportements répétitifs
Tabac, grignotage émotionnel, habitudes installées.
- Sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, insomnie.
Chez l’enfant : troubles du sommeil, énurésie (pipi au lit).
- Confiance et blocages
Manque d’estime de soi, auto-sabotage, difficultés à passer à l’action.
- Préparation mentale
Examens, concours, prise de parole, entretiens, performances.
- Périnatalité
Avant grossesse : soutien émotionnel, PMA, gestion du stress.
Grossesse : réduction des peurs, apaisement, troubles du sommeil, lien avec bébé.
Accouchement : préparation mentale, gestion de la douleur, auto-hypnose.
Post-partum : émotions, baby blues, fatigue, attachement, confiance.
L’accompagnement des enfants et adolescents est adapté à leur âge, de manière ludique et respectueuse.
Déroulement d’une séance
1. Échange
Un temps pour comprendre votre objectif et adapter la séance.
2. Induction
Vous vous installez confortablement et êtes guidé(e) vers un état de détente profonde.
3. Travail hypnotique
Exploration de vos ressources, apaisement des émotions, modification d’habitudes ou renforcement de ce dont vous avez besoin.
4. Retour & partage
Retour progressif, puis un moment d’échange sur vos ressentis.
Durée : 1h à 1h15.
Première séance : un entretien plus complet.
Nombre de séances : variable selon votre besoin — parfois une ou deux suffisent, et parfois un accompagnement plus progressif est préférable.
Tarifs
Adultes (à partir de 18 ans)
Première séance : 90 euros
Suivi : 80 euros
Enfants et adolescents (jusqu’à 17 ans)
Séance : 60 €
(accompagnement adapté à l’âge de l’enfant)